Meditation dient vor allem zum Abbau von Stress. Der Meditierende
lenkt seine Wahrnehmung möglichst ausschließlich
auf Geist und Körper. Er versucht, total abzuschalten
und Spannungen zu lösen.
Meditationsübungen sind fester Bestandteil des Islam
und des Christentums, sowie von Buddhismus und Hinduismus.
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